Весенний распорядок по Аюрведе

pic

Произошло сразу два события: день сравнялся с ночью и мы перешли на летнее время. Вследствие этого по просьбам читателей я публикую весенний вариант аюрведического распорядка. Данные — на первое апреля.

Как всегда, несколько комментариев. Шесть утра — самое подходящее время для подъема, и в любом случае вставать до семи будет легче, чем после семи. То же самое касается отбоя: лучше оказаться в постели до одиннадцати.

Эта схема, как и сентябрьская, вообще идеальна для России, потому что это тот редкий момент, когда день равен ночи и поэтому дневные и ночные доши тоже равны. Потом день и ночь снова сильно разойдутся и соблюдать букву аюрведы станет проблематичным :) В Индии, для сравнения, в декабре день немногим меньше одиннадцати часов, а в июне — тринадцать с половиной.

Более подробная информация по теме — в этой заметке.

Комментировать

  • Дмитрий:

    А разве питаться после захода солнца приветствуется в аюрведической традиции? Я помню, что все внутри солнечного дня надо производить… Если только вы учли, что, применительно к России, вечерняя капха начинается после захода солнца и нарисовали схему, основываясь именно на этом факте, то вопросов нет :) Все же публиковать схему «с отрывом» от анализа собственной структуры дош как минимум бесполезно по причине индивидуальности биоритмов каждого человека.

  • vit:

    Дмитрий, спасибо огромное, относительно ужина вы, конечно же, правы. Исправил.

    Мне все-таки кажется, что эта схема универсальна, поскольку основана на солнечном цикле. Индивидуальные моменты относятся скорее к «как», чем к «что».

  • Вот классно было бы эту картинку получить в printer-friendly разрешении: я бы ее напечатал, повесил бы на стенку и начал новую весеннюю жизнь ;)

  • […] Прошел всего месяц с равноденствия. Однако светлая часть дня стремительно растет, поэтому я публикую свое аюрведическое расписание на начало мая. Оно уже менее канонично, чем предыдущее, так как Аюрведа не предполагает существования такого длинного светового дня. Однако я считаю, что, когда периоды действия дош удлинняются, становятся более важными их центральные трети, а по краям периода действие дош не столь сильно. Поэтому я планирую придерживаться этого расписания с небольшими коррективами в течение всего лета. […]

  • vit:

    Ф. Потрошитель: см. здесь.

  • Виталий, спасибо большое! Распечатал летнее расписание ;)

  • […] Поздняя осень и начало зимы — самое плодотворное время для ведических экспериментов: приятно ощутить прилив сил и энергии вместо того чтобы чихать и кашлять. Поэтому, как и обещал, с переходом на зимнее время я публикую заметку, завершающую мой цикл о ведическом распорядке. […]

  • […] Для тех, кто не может заставить себя вовремя ложиться спать из-за привычки вечером засиживаться за компьютером, предлагаю лайфхак под названием «псевдоотбой». […]

  • […] Весеннее расписание по Аюрведе […]

  • Роман:

    Скажите а для читателей Украины вся временная хронология такая же? Или на час назад, ведь когда у вас 6.00 у нас еще 5.00?

Добавить комментарий