Вершины

pic

Как я уже однажды писал, для того, чтобы работа над собой имела смысл, то есть шла в правильном направлении, нужно сначала разобраться с выбором правильного направления. Не в буквальном смысле проецируемых в будущее достижений, а в смысле своего личного пути.

Чего я хочу в жизни? Ответы, приходящие на ум сами собой (например, «много денег», «хорошая работа» и даже «самореализация») не выдерживают проверки смыслом. Стремиться стать машиной по производству денег — лучший способ сделать себя несчастным. Хорошая работа может вытеснить из жизни все остальное, не менее важное. Самореализация — ответ неудовлетворительный в силу своей абстрактности.

Как увидеть свой путь? Что именно из пестрой мозаики нашей жизни принадлежит нашему пути, является определяющим, а что — второстепенным? Как определить направление, в котором развивается моя личность, если допустить, что я будущий больше меня настоящего и, следовательно, я не могу точно знать, действительно ли мои усилия способствуют моему развитию, а не сдерживают его?

Для того, чтобы с этим разобраться, я бы предложил такую аналогию. Представим, что жизненный путь человека проходит по сильно пересеченной местности. В ней есть горы, с вершин которых открываются прекрасные виды, есть глубокие ущелья — места не особо приятные и кишащие всякими гадами, попадаются иногда и плоские однообразные равнины с глухими лесами.

Увидеть пройденный и лежащий впереди путь можно только находясь на вершине. Спустившись вниз, вы попадаете в места, которые ничем не напоминают вам о вашей цели.

Еще аналогия: линии нашей жизни проходят, как провода, через опорные вышки. Между вышками провода могут расходиться, но затем они снова собираются в один пучок.

Возвращаясь к реальности: для того, чтобы увидеть свой личный путь, надо найти его структурные точки — «вершины». Очевидно, что эти точки далеко не всегда совпадают с биографическими событиями, которые принято считать значимыми. Скорее ответ можно найти в знаменитой фразе из Кастанеды: «Есть только путь, путь сердца».

Есть путь сердца, который придает череде жизненных событий вектор и внутреннюю структуру. Он отмечен вершинами — точками, где человек находит себя. Это те редкие и чаще всего внешне не примечательные моменты, когда с глаз словно спадает пелена и мы вдруг начинаем видеть перспективу, связывающую воедино все события нашей жизни. В такие минуты мы понимаем, что сейчас я — это действительно я настоящий, что я совершенно свободен и абсолютно счастлив, и нам кажется удивительным, как можно было так долго этого не помнить или не знать.

Вероятно, такие моменты бывают у каждого. Однако очень немногие догадываются наносить свои вершины на карту. Пока вы на вершине, все, что вы видите, кажется самоочевидным, и кажется, что нет никакой необходимости запоминать или еще как-то фиксировать увиденное. Но внизу все по-другому. Спускаясь в долину, мы благополучно забываем обо всем, что видели наверху, и вот через некоторое время уже кажется, что никакого пути и смысла нет и никогда не было.

Однако пребывание «на вершине» — это не минутная блажь, за которой следует повторение того же, что было прежде. Если, конечно, удастся запомнить и трансформировать увиденное в конкретные цели и действия. И здесь — самый подходящий момент для того, чтобы спросить себя, кем я хочу быть, в какую сторону думаю расти и над чем в себе хотелось бы работать.

Вот несколько практических советов, помогающих с выбором личного пути.

1. Как отличить «вершину»?

В моем понимании «вершина» — это особое состояние, которое отличается четырьмя свойствами:

  • Яркие позитивные эмоции, не обусловленные никакими предшествующими внешними факторами (прочитанными книгами, фильмами, встречами, тренингами, общением с интересными людьми и т.д.). Это очень существенное отличие, связанное с тем что важные решения в личной жизни нельзя принимать под влиянием внешнего источника эмоций, какими бы приятными и богатыми эти эмоции ни казались — иначе прямой путь в секту.
  • Глубокое осознание себя и своей свободы, ощущение «себя настоящего».
  • Открытие или новое понимание существенных моментов, касающихся вашей личности и вашего личного пути.
  • Широкая, мотивирующая перспектива, придающая смысл другим прошлым событиям и создающая цели в будущем.

2. Дневник

Ведите дневник и регулярно записывайте туда те события, которые вас эмоционально затронули. (К сожалению, блог его заменить не в состоянии :) ) Это могут быть не только «вершины», важно, чтобы вы чувствовали, что это событие вас действительно волнует или задевает, неважно, в позитивном или негативном смысле. Постепенно ваше сознание начнет расшифровывать загадки, которые вы ему задаете.

Перечитывайте где-нибудь раз в полгода свои записи за прошедший период. Это дает чувство перспективы и помогает не забывать о приоритетах.

3. Точки обзора

Создавайте маленькие вершины каждое утро. Не спешите начинать работу — дайте себе возможность побыть одному. В принципе для этого подойдет любое пустынное место. Иногда лучшим моментом дня может быть 10-минутная прогулка от метро до офиса, а не 10-часовая работа в нем. Если есть возможность, прогуляйтесь на природе. В любом случае, здесь важна именно пустота, незанятость места и времени — в том числе мыслями о важных, полезных и срочных делах.

Обычно люди надеются почерпнуть вдохновение в новых впечатлениях. Я думаю, что наше сознание устроено иначе и озарения чаще посещают нас в местах, ничем не заполненных. Найдите себе такое место, на котором вы чувствовали бы себя максимально комфортно и естественно (если опять вспомнить Кастанеду, он называл такое место «пятном»), и попробуйте регулярно на него возвращаться. Через некоторое время вы увидите, что у вас появилась в прямом смысле слова новая точка обзора своего жизненного пути.

4. «Декларация намерений»

Когда говорят, что благими намерениями выстлана дорога в ад, имеется в виду не то, что намерения не бывают действенными, а то, что их нужно не только иметь, но и осуществлять. Но чтобы их осуществлять, нужно как минимум осознавать и помнить их, что далеко не всегда удается на протяжении дня. Поэтому я бы посоветовал составить себе и выучить наизусть небольшой текст, начинающийся словами «В этот день я хочу стараться…» и содержащий все ваши главные цели, о которых вы хотите помнить в течение дня — как вы хотели бы жить, как вести себя с другими людьми, к чему стремиться, чего избегать, о чем помнить и так далее. Начните с самых простых вещей. Повторяйте этот текст в начале каждого дня, стараясь по возможности его улучшить. Постепенно у вас выработается ваша «декларация намерений», которая поможет вам помнить о своих целях и своем пути в течение дня, а также в нужный момент напомнить себе о них.

На мой взгляд, в работе над собой важно чувство перспективы, которое возникает при двух условиях: во-первых, когда найдены «вершины» или «точки обзора», которые позволяют получить не случайную, глубокую информацию о своей личности, а во-вторых, когда накоплен определенный опыт работы с этой информацией. Ну и, конечно, умение не только отслеживать вектор своего развития, но и осуществлять конкретные шаги в выбранном направлении.

Будет интересно услышать о вашем опыте использования этих и других (возможно, ваших собственных) способов находить свой путь и не сбиваться с него. Если кому-то попадались интересные материалы по этой теме, поделитесь ссылками.

Заметки по теме:

Ссылки по теме:

Комментировать (уже 43)

  • Интересно. Есть над чем подумать, спасибо.

    Пока читала, отметила про себя такое: 4 признака «вершины» у меня не сходятся никогда. Либо первые три (без вИдения перспективы), либо последние три (во время крайне кризисных ситуаций, когда есть все, кроме положительных эмоций).

  • ac:

    На вершине, к сожалению, становится ясной бессмысленность восхождения. С вершины хорошо видны другие такие же вершины. И отпадает желание ходить еще куда-либо.

  • vit:

    ас: сочувствую вашему пессимизму. Но я не случайно привел критерии, отличающие вершину. Если место не нравится, значит, вы зашли не туда :)

    Галка: спасибо, интересное наблюдение. Возможно, перспектива действительно возникает чаще задним числом. И потом уже кажется, что она была. :)

  • ac:

    Нравится. Как только вошел — очень нравится. Но счастье это недолгое. Надоедает :) Вы походите по вершинам подольше — и вам надоест.

    Как правило подъем (динамический путь) интереснее, чем вершина (статический результат).

  • vit:

    И все-таки «нравится, но надоедает» (динамический результат) показывает, что в системе что-то не так. Возможно, вам просто нравится себе противоречить. :)

  • Для мен свой Путь не просто маршрут. Для меня важно постоянно быть способным ответить на три вопроса. Куда идти? Зачем идти? Как идти? Если отказаться от аналогий продвижения по жизненному Пути, то слово «идти», вполне можно заменить на «жить».

    Чтобы ответить на вопрос, куда идти, у вас должно быть видение собственного будущего. Работу по постоянному пониманию, зачем надо «идти»-«жить», у меня обозначается как «Духовность». И, наконец, третье составляющая Пути, как идти, это всё, что связано с личной эффективностью, с тем, как эффективно продвигаться к видению, проявлять его в повседневной жизни.

    По каждому из направлений у меня имеются подогнанные под себя приёмы. Периодически у меня сбиваются прицелы, происходит расфокусировка и видение становится размытым. Тогда я провожу процедуру ответов на важные вопросы.

    Для ответов на вопрос «зачем», я ежедневно медитирую, по утрам пишу подобие дневника, по технологии спонтанного письма.

    Очень помогает составление планов на месяц, год. На больший срок я пишу скорее не планы, а сценарии желаемого развития событий в жизни. Читать их после написания смешно, но спустя 5—10 лет, читая, удивляешься. Всё написанное вами о себе в будущем, словно негатив. При правильной засветке и должной обработке, проявляется в реальной жизни.

    Не буду злоупотреблять местом в Ваших комментариях. Спасибо за пост, в который раз Вы заставили думать в нужном направлении.

  • ac:

    Если уже залез на несколько сложных вершин, то стал опытным альпинистом. Всё это становится простой рутиной, ничего нового. Т.е., когда освоил систему, она становится скучной. Вот что «в системе не так». Но другой системы на Земле нет.

    Говорят «ну, теперь стань инструктором». Ну стал. Обучил еще сотни альпинистов. А дальше? Был альпинистом — стань спелеологом? А ну его, везде один и тот же принцип. Что вершины, что глубины…

    [Да, противоречить мне себе нравится. Противоречия и парадоксы — пути к истине.]

  • Ага. У нас просто разное понятие «перспективы» :) Для меня она а) не придает смысла ничему, ибо главная «перспектива» у нас одна на всех :) б) представляет собой просто очень ясную последовательность действий, которая — единственная! — позволит выжить и сохранить себя в максимально целостном состоянии. Соответственно, после кризиса и сопутствующей ему ясности в мыслях и действиях, я снова, увы, впадаю в спячку…

  • vit:

    Армен, не жалейте места в своих комментариях — они того стоят :) Отдельное спасибо за «Ответы на важные вопросы». Я тоже рисую серию майндмэпов, когда нарастает неудовлетворенность, однако у меня выход виден не сразу — ситуация трансформируется постепенно.

  • vit:

    ас: ответ на вопросы «зачем» и «что дальше» упираются в такие дали, которые не всегда видно даже с «вершины». Часто это уже соотносится не с «видеть», а с «верить». Другими словами, здесь речь скорее о мировоззрении, в которое ваш путь вписывается.

  • ac:

    Да. И каким должно быть мировоззрение, чтобы в пути интересовали такие вот текущие технические банальности, а не дальняя перспектива?

    Галка Анина> ибо главная «перспектива» у нас одна на всех :) Какая? :)

  • ас: не хочется беспокоить Вас техническими банальностями :), но все мы умрем. И разница только в том, как часто мы об этом вспоминаем и какие делаем из этого выводы.

  • ac:

    Смерть — это действительно еще одна техническая банальность. Выводы из неё могут делать только те, кто её достиг :) А нам нужно думать о чем-то другом.

  • vit:

    Хочу заметить, что это уже вторая дискуссия, которая упирается в вопрос о мировоззрении. Кто православный, кто католик, а кто и буддист, есть и всякого рода сектанты (я сейчас без негативного оттенка), плюс, естественно, агностики, плюс не определившиеся, но тяготеющие, плюс те, кто сам еще не разобрался, но книжки читал, и т.д.

    Делиться своими глубоко интимными мировоззренческими взглядами мало кто готов — азия-с, не поймут-с. Говорить на языке общечеловеческих ценностей тоже непросто — понятийный аппарат маловат. Что делать-то будем?

  • Я не предлагала делать выводы из смерти, правда? :)))))) Мы можем делать выводы только из факта своей неизбежной ограниченности во времени и невозможностью унести с собой достижения :)))

    Вит, извини, я больше не буду тут флудить :))

  • vit:

    Галка, да по-моему это не флуд вовсе. Тема-то действительно серьезная. Лучше помоги мне разобраться — на каком языке говорить? :)

  • ac:

    Галка, во времени ограничены только наши тела. А дела и идеи — нет. Причем независимо от мировоззрения.

    Мы ведь здесь не физиологию обсуждаем?

  • ас: видимо, я не доросла до такого зрелого отношения к смерти. После того, как я перестану осознавать окружающий меня мир, какое мне будет дело до моих идей? Что-то я не уверена, что мысль о «памятниках нерукотворных» утешит меня на смертном одре. Я просто не верю ни в бессмертную душу, ни в их же переселение, извините.

    вит: э… А выбираем из каких языков? :))

  • ac:

    Галка, в переселение душ я тоже не верю. А вот переселение генов (биологических и культурных) наблюдаю ежедневно :)

    А ваши «памятники нерукотворные», которые вас переживут — могут дать вам утешение еще при жизни — такое, что смерть тела покажется мелочью :)

    Дорасти до зрелого отношения к смерти никогда не поздно. Разве не для роста Вит затеял блог про «работу над собой»?

  • Зачем Вит затеял блог — надо спросить у него :) А мы с Вами немного про разные вещи говорим: я Вам про осознание, Вы мне про тело. Угу? И как-то далеко от «вершин» мы ушли. В процессе Ваша пессимистичная точка зрения стала как-то видоизменяться (на мой взгляд). Как человеку, который всему готов найти противоположность и «…, но зато…», мне это очень близко :) Мне тоже трудно долго задерживаться на одном месте…

  • Спасибо за статью, не буду встревать с комментариями, но я бы не оставил комментарии открытыми к такой статье. У нас разные взгляды, и только. Статья же очень полезная. с выводами позднее, может быть. Продолжайте, Виталий.

  • vit:

    Мне лично эта дискуссия интересна именно потому, что она упирается в предел наших сегодняшних возможностей договариваться. Так что встревайте с комментариями, не стесняйтесь :)

  • Жизнь это как быстрая река, если мы ничего не далем — мы не стоим на месте, а опускаемся вниз по течению, даже чтобы оставаться на месте нужно грести вперед. А чтоб подниматься вверх по течению — нужно быстро грести!

  • Альпинисты знают, что нередко спуск намного труднее восхождения. Причем решение о подъеме, чаще всего, основано на болезненном пристрастии к супер-драйву. То спуск, увы, обязательная и неизбежная составляющая восхождения.

    Мне кажется, что метафора восхождения несколько не удачна. Это некая сублимация ущербности. (Я не имею в виду автора).

    Моей посыл в следующем. Небожители никуда не поднимаются, они просто живут на вершине мира. Это место их обитания, а не пункт временного пребывания, за которым неизбежен спуск.

    Еще более неудачен пример с «гр…еблей» против течения. Нужно ловить свой поток, и тогда будет легко и в радость жить. Постоянное преодоление чего либо — это болезнь, это признак неправильного, затратного и не эффективного приложения собственных сил. Грести против течения людей заставляют, чаще всего случайные или трагические обстоятельства. Это не должно становиться образом жизни.

    Достижение желаемого — результат правильных решений и действий, а не тупого переламывания, и постоянных преодоления и борьбы с внешними обстоятельствами.

    «Подниматься» надо на вершины Духа. Этот постоянный вектор и направление движения не подведут. С вершин Духа невозможно упасть, с них уже никогда не опускаются ниже. Это — настоящие вершины. Других вершин нет. Все остальные — иллюзия. Понять, что ты достиг своей настоящей вершины, наверное, невозможно в обычном, и протяженном во времени и пространстве состоянии.

    Момент истины — это звездное мгновение, ничтожная точка, свернувшая в себе все пространство и время твоей жизни. Точка-ощущение на границе между жизнью и смертью. Точка.

  • vit:

    Nike, если убрать из Вашего текста некоторый пафос, то останутся несколько замечаний по существу темы, на которые я с удовольствием отвечу.

    Ландшафт интересен тем, что не все его точки дают одинаковый обзор. «Вершина» — это и есть такая точка обзора. Для меня это существенная аналогия с тем, как протекает наша жизнь. Восхождения и спуски тут ни при чем.

    Теперь про «грести против течения». На мой взгляд, в жизни всегда присутствует измерение войны, конфликт. Другое дело, что оно не должно становиться единственным измерением.

    Ну и последнее. Это касается, хотя и с другой стороны, уже поднятой темы языка, на котором мы говорим. Блог — это все-таки общение, а не поэма. Давайте, если мы хотим, чтобы нас поняли, стараться говорить так, как обычно люди говорят между собой. Иначе — нам сюда. :)

  • Виталий, вы правы. Пафос ни к чему. Только в моем комментарии он лишь приправа к основному блюду. Кому-то «приправа» вяжет язык или заставляет закашляться. Только самого себя не обманешь. Тело реагирует всегда адекватно. Пресная жизнь — скучная жизнь.

    Лучше затратить достаточное время на выработку «действенной» личной философии. Чем на восхождение не на свои вершины. С чужих вершин приходится спускаться. Иногда это сопряжено с большими потерями.

    Личная философия, вписывающаяся в адекватную картину мира, как раз и даст необходимый обзор. Рельеф местности — это условия. Надо пользоваться им, а не преодолевать его. Переделывать рельеф под себя? — Сизифова работа. Поту много, видимости восхождение тоже, а вот результат нулевой. Мы, увы, ограничены в собственном существовании, ограничены временем, ресурсами, физиологией. Время, потраченное не на «то» — невозвратно потеряное время. Не знаю, как вам, а мне дорога каждая минута. Я стараюсь нарашивать свои мощности (возможности), а не распылять.

    Ваша статья мне нравится, как впрочем и практически весь контент блога. Спасибо, за вдумчивый ответ на мой комментарий. Желаю вам всяческих благ, также как и всем посетителям этого блога. С Уважением, Nike aka Николай.

  • vit:

    Спасибо, Николай, по странному совпадению мне тоже пришла мысль относительно роли личной философии в дискуссии к этой заметке. Обязательно поделюсь в ближайшее время.

  • […] Дискуссии, прошедшие в комментариях к Вершинам и другим заметкам на ту же тему, показали, что в русскоязычной блогосфере и, вероятно, вообще в нашей культуре существуют серьезные препятствия к публичному обсуждению вещей, так или иначе связанных с личными убеждениями и мировоззрением. […]

  • Виталий, спасибо за ваши мысли. Приглашаю в гости: http://odinvopros.ru/

  • […] Эмоциональные пики наглядно показывают, как вы используете свою энергию. Невозможно волноваться, если предмет вас не трогает, так же как невозможно запретить себе переживать, поэтому волнение, прилив сил, мотивация являются критериями подлинности происходящего лично для вас, а тяжесть, опустошенность и неприятный осадок — критериями того, что вы находитесь не на своем месте и ваша энергия расходуется впустую. […]

  • […] «Декларация намерений» (подробнее см. в заметке Вершина) […]

  • nikita:

    я бы ответила так, что момент эпогея, достижения «вершины» ярко свидетельствует о тебе настоящем, реальном, когда ты освобожден от страхов, условностей, ты сверху над всем происходящим и это миг реальности, вспышки, осознания чего-то… Я думаю, это каждый испытывал. Это самое важное, что происходит с человеком, и аромат этого мига может воспроизводиться при желании. Это знание и память, кто ты есть на самом деле, а не твое тело и ум со всеми его принадлежностями для функционирования в нашем материальном мире…

  • Спасибо, nikita, лучше не скажешь.

  • А у меня про это была сказка :) про peak experience, поиск своего пути, проблемы с мотивацией и ваще: http://ezhvik.livejournal.com/19929.html

    а эту штуку, про которую ты пишешь, я много раз испытывала. да, ведение дневника на протяжении многих лет и фиксирование главных внутренних событий/открытий с постановкой новых целей=загадыванием желаний в конце каждого года очень многое дало. часто в результате этих вершинных переживаний менялось многое и кардинально: от решения от выкидывания кучи ненужных вещей до решения сменить работу, от резкого изменения внешнего вида до резкой смены внутреннего самоощущения на спокойно-игривый позитив и волшебности. потом четыре года семейной жизни, когда всё достигнутое куда-то ушло, забылось. а теперь учусь всему заново.. пожелай мне удачи, Вит, чтоб вернуться на свой путь и двигаться к новым вершинам!

  • Если я не ошибаюсь, некое подобие «вершин» описано в статье А. Маслоу «Пиковые переживания». Ссылка на русский перевод — http://flogiston.ru/library/maslow_2

  • robosnob, спасибо, очень интересно.

  • […] Поскольку ежедневные впечатлений дня (ака дневник) дают неоценимый материал для работы над собой, имеет смысл использовать ежедневник и в этом качестве, в конце дня фиксируя его самые существенные моменты. Важность того или иного события лучше определять по интенсивности вашего эмоционального отклика на него (позитивного или негативного). Чуть подробнее об этом — в заметке Вершины. […]

  • […] Сегодня я хочу рассказать об уже упоминавшейся мной технике, которую я назвал «Точка обзора» и которую практикую в течение нескольких лет. Ее задача — создать в начале нового дня независящую от обстоятельств отправную точку, дающую возможность услышать голос интуиции и взглянуть на свою жизнь в более широкой перспективе. […]

  • Григорий:

    Да, чувство очень знакомое лет с 16 (сейчас мне 25). Помню, как просто сидел в комнате у себя дома и вдруг, как будто шоры с глаз упали — просто взглянул на все вокруг как-то по-новому. Просто, как если бы взял и потрогал новый, незнакомый до этого материал с совершенно новой по ощущениям фактурой — вот так ощупыва взглядом каждую деталь в комнате, свой стол, за которым сидел, свои руки. Как бы ощупывал свой мозг — ощущения такие странные… Так было много раз. В какой-то момент просто как заноза в мозг засела мысль, что сегодня какой-то особенный день, как бы веха в жизни, будто закончился какой-то жизненный этап и начинается новый… ничего особенного до того момента в тот день не было, день самый обычный… Только позже узнал что в тот день был НГ по восточному календарю. Так было и в последущие НГ по восточному стилю — я не поклонник гороскопов и вобще на такие вещи внимания никогда не обращаю — здесь же это ощущение пришло откуда-то изнутри и лишь потом я нашел вот такое формальное сходство… Очень интересная статья… Одby совет — если формулировать свою декларацию, то только без слов «стараюсь», «пытаюсь» и пр — надо делать, так что «я … (обозначение действия)».

  • Григорий, спасибо. Да, бывают такие странные совпадения (это я про даты озарений :) Мне кажется, «Я хочу …» — правильно. На «стараться» не настаиваю — это частности. Хотя в чем-то Вы наверно правы, надо попробовать)

  • Саша Киссель:

    Пятница. Вечер. Ты славно потрудился на этой неделе. Вернулся домой. Присядь в кресло, возьми в руки бокал вина. Посмотри в окно. Ты заслужил полчаса спокойного одиночества.

    Вот он — взгляд с Вершины на свою жизнь. Пересмотр происходящего и оценка пройденного Пути. Кто ты сейчас? Чего ты хочешь добиться сечас? Что будешь делать, спустившись с Вершины обратно, в гущу событий? Отдохни…

    Я правильно вас понял?

  • Саша, нет, я вообще-то имел в виду другое) В моем понимании ощущение того, что ты оказался на вершине, приходит само собой. И может быть, в этом отличительная черта «Вершины» — невозможно испытывать чувства на заказ.

  • […] и личностного развития. Однажды меня его статья о Вершинах вывела на то как я сейчас живу, на развитие, на те […]

Добавить комментарий