Рубрики
Анонсы

С Новым!

Поскольку многие уже сидят за столами, предлагаю тост.

Птолемей, знаменитый астроном II века (и астролог по совместительству), приводил весомые аргументы в пользу того, чтобы начинать новый год в любой из четырех точек, когда Земля занимает особое положение по отношению к Солнцу (для тех, кто сидит за столами уже давно, — это весеннее и осеннее равноденствия плюс летнее и зимнее солнцестояния). Считая их равноправными, в своих астрологических предсказаниях он просто пользовался ближайшей из них. Мне нравится этот взгляд на вещи. Позволю себе в качестве новогоднего тоста пожелать всем нам начинать все сначала так, как будто мы делаем это единственный раз в жизни, но делать это каждый сезон. Тогда у нас будет много весенней энергии, летней свободы, осенней мудрости и зимней чистоты. С новым началом!

Рубрики
Создание идей

Эдвард де Боно

Эдвард де Боно — это признанный во всем мире эксперт в области креативности и обучения навыкам мышления, автор концепции латерального мышления и основанных на ней широко известных методик, применяемых в бизнес-практике, творческой работе и обучении — Шесть Шляп Мышления, CoRT, Direct Attention Tools и другие.

Эдвард де Боно родился на Мальте в 1933 году. Окончив Мальтийский университет, продолжил изучать психологию, физиологию и медицину в Оксфорде, затем работал в ведущих университетах мира — Оксфорде, Кембридже, Университете Лондона и Гарварде.

В 1969 году вышла в свет ключевая книга Эдварда де Боно, The Mechanism of Mind, в которой он предложил новый подход к работе восприятия, основанный на модели самоорганизующейся информационной структуры, и ввел понятие паттерна. Один из ведущих физиков мира, нобелевский лауреат Мюррэй Гелл-Манн, сказал, что эта книга на десятилетие опередила работы по теории хаоса, нелинейных и самоорганизующихся систем.

На основе этого подхода Эдвард де Боно разработал концепцию латерального мышления (этот термин уже стал частью английского языка) и свои практические методики.

Традиционное мышление связано с анализом, суждениями и дискуссией как ведущим оценочным механизмом. В стабильном мире этого было достаточно, поскольку, выявив типичные ситуации, можно было разработать для них стандартные решения. Однако в современном быстро меняющемся мире ощущается огромная потребность в новом мышлении — творческом, конструктивном, позволяющем создавать новые идеи и пути развития. Методики, предложенные Эдвардом де Боно, как раз и являются инструментами такого нового мышления.

Эти методики активно используются в бизнесе и были внедрены в крупнейших международных корпорациях — IBM, Du Pont, Prudential, AT&T, British Airways, British Coal, NTT, Ericsson, Total, Siemens.

Тысячи школ по всему миру используют программы обучения по методикам де Боно (в США, Канаде, Австралии, Новой Зеландии, Ирландии, Великобритании, Китае, Индии, Южной Корее и других странах).

Эдвард де Боно — автор более 60 книг, переведенных на 34 языка мира, основатель нескольких организаций, занимающихся вопросами мышления и творчества, лауреат международных премий.

Несколько цитат

«Благодаря ясности подхода де Боно, его курс мышления в равной степени полезен всем, от школьников до топ-менеджеров» (Джон Найсбитт, автор Megatrends и High Tech / High Touch)

«Я знаю доктора де Боно и являюсь почитателем его работы. Мы все живем в информационной экономике, где наши результаты — прямое следствие того, что происходит в нашем сознании». (Джон Скалли, президент Pepsi Cola и CEO Apple).

«Работа де Боно — возможно, самое лучшее, что происходит сегодня в мире» (Джордж Гэллап, основатель Гэллап) .

Заметки по теме

Ссылки по теме

Рубрики
Анонсы

Из Бродского

Волхвы пришли. Младенец крепко спал.
Звезда светила ярко с небосвода.
Холодный ветер снег в сугроб сгребал.
Шуршал песок. Костер трещал у входа.
Дым шел свечой. Огонь вился крючком.
И тени становились то короче,
то вдруг длинней. Никто не знал кругом,
что жизни счет начнется с этой ночи.
Волхвы пришли. Младенец крепко спал.
Крутые своды ясли окружали.
Кружился снег. Клубился белый пар.
Лежал младенец, и дары лежали.

Иосиф Бродский. Рождество 1963

Рубрики
Философия

Сон Декарта

Существует довольно много примеров того, как сны повлияли на человеческую историю. Помимо всем известного сна Менделеева, были еще сон Кекуле про бензольное кольцо и сон Нильса Бора про структуру атома. Все эти сны похожи в том смысле, что дали толчок научным открытиям, предложив некоторую структуру, помогающую понять физические явления. Cон Декарта, который он увидел в возрасте двадцати трех лет, на первый взгляд выглядит иначе: кажется, что там не было прямого ответа (как не было, впрочем, и конкретного вопроса). Однако именно этот причудливый сон изменил историю западной цивилизации, заложив основы современного научного метода.

Содержание сна было записано в не дошедшем до нас дневнике сновидений Декарта, носившем название Olympica. К счастью, сон был пересказан биографом Декарта Адриеном Байе. Те, кто владеют французским, могут прочитать его здесь. На других языках я нашел только неполные тексты (русский, английский 1, 2).

Вот как интерпретирует этот сон Мераб Мамардашвили, который много изучал Декарта:

«У Декарта мышление складывалось как продукт последовательного ряда медитаций, в том числе и в знаменитом сне 10 ноября 1616 года.

Ему снилась книга как некая scientia mirabilis — некая изумительная наука, являющаяся суммой всех наук, и комментаторы это нередко называют «Энциклопедией». В действительности же Декарту снилось, что существует некая внутренняя подспудная гармония, связывающая все вещи таким образом, что можно, не зная их все, но уцепившись за одну из них, пойти правильно. […] Cам мир устроен по таким не осознаваемым мною законам, что эти законы позволяют мне в локальной темной точке совершить акт, для которого потребовалось бы знание всех законов мироздания, а я не зная их, тем не менее акт совершаю. Значит, есть какая-то помощь со стороны мира, или, как выражается Декарт, — catena, цепь, подобная лестнице Иакова, который взбирался по ней на небо, к Богу. И вот именно это снится Декарту, а вовсе не энциклопедия в нашем теперешнем понимании.» (Эстетика мышления, беседа 14).

Таким образом, мы видим, что, оказывается, и здесь, как и в случаях со снами других ученых, речь идет об определенной структуре, которую Декарт называет catena mundi — «мировая связь», связь всех вещей. Концепция такой же глубины, как и знаменитое cogito ergo sum, но гораздо менее изученная. Между тем, если разобраться, именно она лежит в основе научного метода и возникшего на его основе современного представления о мире.

Заметки по теме:

Рубрики
Вебдайвинг

Цели-процессы

Как все приличные люди, занимаюсь составлением всевозможных планов на будущий год, — идей столько, что нужно привести все это хоть в какой-то порядок. Однако этот сам по себе приятный процесс не может не вызывать фрустрации, когда смотришь на свои планы годичной давности.

В этой связи наткнулся на дельный совет в рассылке Авиша (дизайн сайта не радует, но рассылка неплохая), индийско-американского тренера по креативности. Он предлагает делить цели на «цели-результаты» и «цели-процессы» (activity goals) и оценивать успешность выполнения планов не по первым, а по вторым. Под целями-процессами имеются в виду ежедневные простые действия, которые зависят в основном от нас и которые мы способны контролировать. К примеру, если цель-результат — заработать $ 100 тысяч в новом году, то соответствующая цель-процесс — делать 10 звонков в день потенциальным клиентам. Я, естественно, упрощаю, но сам подход кажется мне правильным. Цель-результат может казаться либо слишком близкой, либо слишком далекой, как вершина горы. Но мы знаем, сколько мы способны пройти в день. Если мы проходим это расстояние, значит, наша цель выполняется.

Если у вас есть полезные советы по этой теме, буду рад услышать ваши комментарии. Пока горячо.

Рубрики
Создание идей

Спать как на работу

Как явствует из предыдущей заметки, в моем зимнем ведическом распорядке сну отводится 8—9 часов в сутки. Некоторые утверждают, что это пустая трата времени. Однако сон — это не только наш священный долг, не только отдых и даже не только удовольствие. Время, отведенное для сна, может приносить вполне осязаемую «дневную» пользу в решении проблем и создании идей. Вот небольшой обзор креативных методик и приемов, связанных со сном.

Засыпание

Почти все, кто пишет о креативности, согласны с тем, что творческие порывы часто случаются тогда, когда их меньше всего ждешь. Майкл Микалко называет это Three B (Bed, Bath and Bus). Часто перед засыпанием в голову приходят необычные, зачастую очень точные и перспективные идеи. Однако запомнить их практически невозможно, потому что в процессе засыпания сознание расфокусируется (благодаря чему во многом и происходят такие неожиданные инсайты). Поэтому нужно обязательно положить рядом с кроватью блокнот и ручку и иметь под рукой неяркую лампу (запись, сделанная в темноте, может наутро оказаться совершенно неразборчивой).

Специально ждать появления идей не стоит — лучше настроиться на обычный лад. И еще один совет: если идея пришла, не увлекайтесь ею и не начинайте ее обдумывать — просто доверьте ее бумаге. Иначе вы рискуете лишить себя во-первых сна, а во-вторых — других идей, которые могут прийти следом (почему-то идеи всегда ходят табунами).

Сны

Сны — чрезвычайно богатый источник новых идей. Поэтому второе использование времени сна заключается в том, чтобы загрузить свое подсознание работой по решению какой-нибудь насущной проблемы. Для этого нужно перед тем, как лечь в постель, четко сформулировать для себя проблему и постараться донести до себя мысль о том, что вам необходимо ее решение.

Проснувшись утром, постарайтесь сразу, не вставая с постели, вспомнить, что вам снилось, и запишите все, не пытаясь анализировать. Лучше записывать сновидения в первые 5 минут после подъема. Разбором ночных полетов займитесь позже, когда у вас будет свободное время (например, в транспорте).

Не думайте, что вам обязательно приснится мудрец, который продиктует вам решение вашей задачи. Возможно, вы на первый взгляд вообще не заметите особой связи между вашими снами и задачей, над которой вы работаете. Однако она возникнет, как только вы попытаетесь одновременно удерживать их в сознании.

Чтобы помочь себе, попробуйте ответить на следующие вопросы:

  • Каких персонажей, какие вещи, места, события я видел?
  • Кто главные действующие лица и каковы самые яркие образы сновидения?
  • Какие ассоциации у меня возникают?
  • Какое чувство я испытывал во время сновидения? Какое чувство возникает, когда я о нем думаю? (Эти чувства могут быть противоположными).
  • Не меняет ли это сновидение саму постановку моего вопроса?
  • Что говорит интуиция?

Поскольку в работе над сновидением задействован тот же механизм, что и в методике случайного стимула, можно поступить и по-другому — вообще не ставить себе вечером никакой задачи. В конце концов, вашему сознанию и так должно быть известно, над чем вы работаете и какие проблемы вас беспокоят. Просто запишите утром свои сновидения и используйте их как случайные стимулы.

Если вдруг вы проснулись ночью с четким ощущением того, что вам пришла в голову гениальная идея (бывает ведь и такое :) ), не забудьте ее записать, какой бы простой и очевидной она вам ни казалась — 99% шансов, что утром вы ее уже не вспомните.

Маленькая деталь: лучше привыкнуть вставать без будильника, тогда пробуждение мягче и запоминается больше снов. Да и Аюрведа это советует. :)

Многие известные люди (например, Декарт), вели дневник сновидений. Начав записывать сны, вы обнаружите, что стали запоминать больше снов и больше деталей, а поначалу непонятные образы начинают приобретать смысл, становясь метафорическими символами. Дневник сновидений можно также использовать как источник вдохновения и стимулов для создания идей.

Инкубация

Так называется еще один метод, опирающийся на интуицию. В это случае работа состоит из трех этапов. На первом нужно четко сформулировать проблему, собрав и упорядочив максимум связанной с ней информации. Для маленькой задачки это можно сделать с вечера. Второй этап самый приятный: перестаньте думать о проблеме и ложитесь спать безо всяких намерений увидеть во сне что-то полезное — чем чище будет голова, тем лучше. Третий этап: вернитесь к проблеме наутро. Существует достаточно большая вероятность, что вам придет в голову нужная идея.

Тот же самыйх подход годится для решения больших проблем. Однако в этом случае вам придется потратить намного больше времени на знакомство с проблемой, а время, отведенное на инкубацию идеи, может растянуться до 3 месяцев.

Для особо продвинутых

Если у кого-то есть мазохистские наклонности, можете попробовать методику, которой пользовался Сальвадор Дали. Она заключается в том, чтобы поймать образы, роящиеся в вашем сознании непосредственно перед засыпанием. Знаменитый художник садился перед металлическим блюдом, держа в руке ложку. Как только он начинал засыпать, ложка выпадала, и Дали, проснувшись, фиксировал запомнившиеся образы.

Ссылки по теме

Рубрики
Личное развитие

Зимний распорядок дня по Аюрведе

Похоже, почти все мы недовольны своим режимом и хотим научиться рано вставать. Об этом уже много говорили (How to become an early riser 1, 2).

Лично моя проблема заключается в том, в том, что мне не подходит система Стива Павлины, согласно которой тело само знает, когда ему пора спать. У Стива, видимо, очень удачный психосоматический тип. Лично я могу не хотеть спать чрезвычайно долго, особенно если делаю что-то интересное. В свое время, еще до статей Стива, я пробовал зафиксировать время подъема. Обычно это приводило к резкому падению иммунитета где-то через неделю, и именно потому, что зафиксировать время отбоя не получалось.

Единственной системой, рекомендации которой по распорядку дня уже тогда казались мне достойными внимания, была Аюрведа, древнеиндийская философско-медицинская система, которой я впервые заинтересовался несколько лет назад. Сразу оговорюсь, что я не специализируюсь на индийской религиозной философии и не состою в стройных рядах какой-либо секты. Аюрведа интересует меня в своем первозданном виде, как интересная концепция мироустройства, предоставляющая хорошие возможности для осмысления того, что происходит с нами в повседневной жизни.

Однако при всей разработанности Аюрведы (некоторым ее частям как минимум шесть тысяч лет) у нее есть один очень существенный недостаток — она построена в расчете на индийский климат, который кардинально отличается от нашего. Поэтому для использования ее рекомендаций на наших северных широтах нужна определенная интерпретация. К которой я недавно и приступил, вооружившись информацией о восходе и заходе солнца в середине декабря.

Вот что у меня получилось.

pdf-версия здесь — вы можете ее распечатать и вставить в свой модный hipster pda :)

Основная идея Аюрведы относительно режима дня проста — нужно согласовывать основные моменты дня с положением солнца.

Восход и заход делят сутки на две неравные части — светлое и темное время. Каждая делится еще на три части: Капха, Питта и Вата. Так называются доши — одна из самых существенных концепций Аюрведы. Каждый период, посвященный определенной доше, можно в свою очередь условно разделить еще на три части, в среднюю из которых доша обладает наибольшим влиянием.

Европейская натурфилософия никогда не заходила дальше концепции стихий (в индийской философии они, как известно, тоже есть). Доши — это специфически индийская «надстройка над стихиями», которая со временем получила широкое распространение также в тибетской медицине. Вкратце Капха — это структура (стихии — вода и земля), Питта — обмен (огонь и вода), Вата — движение (воздух и эфир). Доши — это способ интерпретации как окружающей среды, так и человеческого организма. Врожденный и приобретенный баланс дош в организме и в природе является основным фактором, определяющим полезность или вредность внешних влияний.

Каждая доша обладает определенным набором свойств, которые называются гунами. Привожу их ниже — это имеет некоторое значение для последующих рассуждений. (Фактически аюрведу, как и фэн-шуй, можно рассматривать как систему толкования знаков. В данном случае являются знаками являются гуны, а доши выступают в качестве ключа к интерпретации.)

Вата Питта Капха
Сухая
Подвижная
Быстрая
Холодная
Легкая
Изменчивая
Тонкая
Грубая
Горячая
Острая
Легкая
Влажная
Жирная
Жидкая
Кислая
Тяжелая
Холодная
Жирная
Сладкая
Гладкая
Медленная
Мягкая
Липкая
Мутная

Поскольку нас сейчас интересует сон, заметим, что сон в периоды доминирования Капхи соответствует ее качествам — тяжелый и мутный, — проще говоря, в это время суток спать не рекомендуется. Сон в период ночной Питты — это процесс переваривания пищи и метаболизма. В период Ваты фокус перемещается на нервную и сердечно-сосудистую систему и сновидения («быстрый сон»).

Подъем согласно Аюрведе должен приходиться на последнюю треть ночного периода Ваты (около семи) — тогда он может соответствовать ее качествам, то есть быть легким и быстрым. Подъем после девяти скорее всего будет тяжелым. Обед располагается в середине дневного периода Питты, которая, как мы помним, отвечает за усвоение пищи и обмен веществ (двенадцать — половина первого). Ужин зимой приходится на первую треть ночного периода Капхи (шесть вечера), отбой — на его вторую треть. Детей имеет смысл укладывать в половину девятого, взрослым ложиться никак не позже половины одиннадцатого. В половину двенадцатого начинается активная фаза следующего периода Питты, поэтому до половины второго заснуть уже вряд ли получится.

Полночь в эту неделю декабря будет приходиться на половину первого. Если в это время вы не спите, есть шанс, что обмен веществ будет работать не так, как хотелось бы — позже у организма уже не будет особого желания заниматься метаболизмом. Если вы просыпаетесь ночью, обратите внимание на время — оно покажет, какая доша производит дисбаланс в организме.

А вот, кстати, и спать пора, так что на сегодня всё :) Если есть вопросы — пишите в комментарии.

N.B. Все приведенные цифры актуальны в декабре, когда день равен примерно семи часам.

Ссылки по теме

Книги по теме

Рубрики
Вебдайвинг

Как покупать на Амазоне

Меня довольно часто спрашивают, как купить на Амазоне книги или музыку. Поскольку скоро праздники и у людей по этому поводу может обостриться любовь к себе и ближнему, я решил поделиться своим опытом на эту тему.

Вместо предисловия. Для того, чтобы сделать покупку на Амазоне, нужна пластиковая карта Visa Classic и выше или MasterCard Standard и выше. Visa Virtual и MasterCard Electronic должны подойти, не пробовал. Visa Electron и MasterCard Cirrus/Maestro не подходят уже тоже подойдут :)

Если у вас нет такой карты, ничто не препятствует ее открыть в одном из близлежащих отделений какого-нибудь известного банка. Обязательно предупредите, что карта нужна для интернет-платежей. Лучше всего иметь отдельную карту для покупок в интернете и не хранить на ней денег, пополняя ее только на ту сумму, которую вы собираетесь в ближайшее время потратить.

Теперь к теме.

  1. Заходим на amazon.com (amazon.fr, amazon.de и т.д.), регистрируемся и авторизуемся. Если вы уже были зарегистрированы на одном из сайтов Амазона, вы сможете авторизоваться на любом другом.
  2. Находим предмет вожделений. Проще всего для этого воспользоваться полем Search, выбрав слева от него категорию (например, Books).
  3. На странице, посвященной товару, справа вы скорее всего увидите кнопку Add to Shopping Cart (Добавить в корзину). Если ее нет, значит, товара временно нет в наличии. Прежде чем добавить товар в корзину, посмотрите, нет ли того, что вы ищете, в другом издании. Например, книги часто выходят в Paperback (бумажная обложка) и Hardcover (твердая). Вторая категория книг, как правило, существенно дороже, и покупать ее для практического использования нет особого смысла. Западные «бумажные» обложки обычно выглядят прилично и не отваливаются.
  4. Нет особого смысла покупать только одну книгу, потому что вы все равно заплатите за доставку. Обычно за эти деньги можно доставить примерно 5—10 книг, в зависимости от веса. Поэтому спросите друзей, кому что нужно, и постарайтесь хорошенько наполнить свою корзину — ее содержимое сохранится в базе, а лишние товары всегда можно будет удалить или отложить на потом.
  5. Закончив с самым приятным, займемся собственно покупкой. Для этого нужно перейти в корзину (ссылка Cart вверху). Посмотрите на результаты полета своей фантазии и начинайте понемногу сокращать список, нажимая кнопки Save for later или Delete, в зависимости от настроения.
  6. Обращайте внимание на получающуюся сумму в правом верхнем углу (Subtotal). Когда она начнет вас устраивать, нажмите кнопку справа Proceed to checkout (перейти к оформлению заказа). Имейте в виду, что эта сумма не включает стоимости доставки. И не обольщайтесь, прочитав про FREE Super Saver Shipping — к России это не имеет отношения.
  7. Авторизуйтесь еще раз, если потребуется. Убедитесь в правильности своего адреса, если нужно — отредактируйте его, или добавьте новый, если вы хотите сделать кому-то сюрприз. Нажмите Ship to this address.
  8. Выберите вариант доставки (Shipping Details). Standard International Shipping — это, как говорят, месяц-два (сам я этим методом не пользуюсь). Expedited International Shipping — быстрее (3—4 недели). Третий вариант — доставка курьерской службой в течение нескольких дней. Обратите внимание на блок Choose a shipping preference: «Group my items into as few shipments as possible» (это дешевле, но придется подождать, пока все товары будут собраны) или «I want my items faster. Ship them as they become available» (быстрее, но, возможно, придется больше заплатить за доставку). Нажмите Continue.
  9. Введите данные вашей пластиковой карты. Нажмите Continue.
  10. И вот, наконец, вы пришли в желанному финишу. Проверьте все еще раз и посмотрите на стоимость доставки (Order Summary в правом верхнем углу). Нажмите Place your order, если вас все устраивает.
  11. Если на вашей карте есть деньги и она не устарела, они с нее спишутся. Ждите почтового извещения или курьера.

Приятных подарков себе и любимым!

Если у вас получилось что-то купить в Амазоне благодаря этой заметке или вы хотите дополнить мое повествование, расскажите об этом в комментариях.

Заметки по теме

Ссылки по теме

  • I Am 20: Книги для моего будущего
Рубрики
Вебдайвинг

Эшер

Все знают Эшера. Но лично мне до сих пор не попадался на глаза вот этот сайт. Посвящен он непереводимому на наш могучий язык слову tesselations. Изумительная стилистика — что-то среднее между арт нуво и средневековым бестиарием.