Рубрики
Публикации

Мое интервью для «Читаем вслух»

Мое интервью о личном развитии тюменскому изданию Читаем вслух.

1. Какую цель, кроме собственно развития, преследует личное развитие с помощью тренингов, программ и т.д.? Чего хочет достичь человек? Может ли он этого достичь с помощью чего-то другого (например, религии)?

Если говорить о целях, которые ставит перед собой человек, занимаясь личным развитием, то ими могут быть, например, изменение себя и окружающего мира, более полная самореализация в общественно полезной деятельности, более полное проживание настоящего момента (то, что кратко можно назвать личным счастьем), рост внутренней цельности, понимание своего пути.

По многим из этих тем личное развитие пересекается с религией, с одним большим отличием. Религия сфокусирована на взаимодействии с трансцендентным началом, и это по определению выходит за пределы наших человеческих познаний и возможностей. Благодаря развитию науки мы сегодня можем чуть-чуть ближе подойти к пониманию этой сферы, но только и всего. Религия — это прыжок в самую глубину неизвестного, требующий веры. Личное развитие не строится и не должно строиться на вере — оно основывается если не непосредственно на научных знаниях, то как минимум на проверенном опыте.

Цели личного развития, о которых я упомянул в начале, достижимы при помощи религии, с той разницей, что в религии они не являются конечными целями, они скорее побочный эффект центрального события — встречи с Божеством: «Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам.» А вот цели религии труднодостижимы с помощью личного развития.

2. Много программ и курсов так называемого «целевого плана» — люди просто ставят перед собой несколько целей и ежедневно, как роботы, пытаются их воплотить. КПД получается разный, но так или иначе возникает два вопроса: 1) неужели все дело только в самоорганизации? 2) а не превращается ли человек в робота?

Я не знаю, о каких конкретно программах вы говорите, но если говорить о теме достижения целей в целом, то давайте сразу же уточним, что во-первых цели бывают разных типов и для их достижения соответственно должны использоваться разные стратегии, а во-вторых, что бывают цели органичные, а бывают навязанные себе волюнтаристским путем, — например, «заработать миллион». Когда люди заставляют себя выполнять действия, направленные на достижение таких целей, они действительно становятся похожими на роботов или обитателей «Матрицы». Если же цели укоренены в ценностях, а для их достижения не используется насилие над собой, результаты совсем другие.

3. Как вы относитесь к методикам скорочтения и различным программам «прокачки мозга». Не снижают ли они степень человеческого в нас?

Если говорить о скорочтении, то этот навык требуется в первую очередь людям, которым просто по роду деятельности необходимо много читать, — например, чтобы поддерживать уровень знаний в определенной профессиональной области. Для таких целей скорочтение просто необходимо. Читать этим способом художественную литературу не вижу ни малейшего смысла.

Если же говорить о том, что вы в целом называете «прокачкой мозга», то здесь вас, наверно, беспокоит то, что умственная деятельность может потерять часть своей спонтанности из-за использования различных техник. Я думаю, что это не совсем так. Танцор по-настоящему свободен, только если безупречно владеет техникой танца. Ученому не мешает творить груз знаний и инструментов, а художнику — владение техникой живописи и ограниченный набор красок. Точно так же техники личного развития — это лишь форма организации мышления, не только не ограничивающая человека, но и дающая более высокую степень свободы.

4. Краеугольный камень программ личностного роста — тайм-менеджмент. То есть, создаётся ощущение, что если человек правильно распланирует своё время, то у него всё получится. Так ли это, или мне просто показалось? :)

Начнем с того, что я вообще не использую слово «тайм-менеджмент» — по-моему оно устарело, так как опирается на дуалистическую модель реальности, как будто есть какой-то «я-менеджер», который должен эффективно управлять «мной-рабочей-лошадкой». Так вот, нет никакого я-менеджера. Есть только мы сами, со всеми своими слабостями и сомнениями, наедине с необходимостью вытащить себя из болота за волосы. Поэтому я использую термин «самоорганизация» как больше говорящий об органическом росте.

Краеугольным камнем личного развития я бы назвал действия, направленные на интеграцию личности — осознание себя как целого, возвращение себе потерянных или вытесненных сторон, которое ведет к прекращению внутренних партизанских войн и высвобождению большого количества энергии. Эта цельность дает человеку способность выбирать цели, достижение которых он не будет саботировать.

5. Человек, достигший счастья с помощью программ личностного роста — существует ли он?

Программы личного развития могут создавать дополнительные возможности, в том числе для более счастливой жизни, но только от самого человека зависит, как он ими воспользуется, и именно его выбор является решающим.

Беседовал Артём Кушнир

Рубрики
Визуальное

Несколько фото с воскресной прогулки в Баварию

В воскресенье ездили с Гете Центром в музей под открытым небом Freilichtmuseum in Finsterau, где представлены типичные баварские сельские дома 19 — начала 20 века. Было миленько, но после рассказов гида порадовался, что живу уже в 21-м. Жизнь в ту пору была намного более суровой, чем мы вообще способны себе представить.

Рубрики
Самоорганизация

Нейл Фьюре. Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Готовясь к новой программе Приводим дела в порядок, вспомнил о неплохой книге Нейла Фьоре, вышедшей в издательстве «Манн, Иванов и Фербер» под названием Легкий способ перестать откладывать дела на потом, для которой я в свое время написал отзыв на обложку. Книга призвана помочь справиться с прокрастинацией — разновидностью самосаботажа, при которой человек заполняет свое время всем, чем угодно, только не тем, что сейчас делать необходимо. Советую познакомиться с ней не только профессиональным прокрастинаторам, но и любителям-дилетантам :) А для тех, кому лень читать, вот несколько полезных советов, но не надейтесь, что они заменят вам саму книгу и ту работу, которую необходимо пропрокрастинировать проделать, чтобы справиться с этой проблемой.

Нейл Фьоре утверждает, что вы — прокрастинатор, если:

  • Не можете определить, на что в первую очередь потратить свое время, а что может и повременить
  • Говоря о новом начинании, используете неопределенные сроки, например, «как-нибудь на следующей неделе…» или «осенью…»
  • Откладываете завершение проектов из-за постоянных попыток довести результат до совершенства
  • Хронически опаздываете на встречи
  • Испытываете страх быть пойманным на том, чем занимаетесь в рабочее время
  • У вас пустой календарь, не заполненный событиями и дедлайнами
«Почему вы прокрастинируете?» Самый частый ответ на этот вопрос звучит так: «Потому что я ленив». Но даже самые заядлые прокрастинаторы не лишены мотивации и энергии, которую они используют в некоторых областях своей жизни, — спорте, хобби, чтении, заботе о других людях, музыке, танцах, политических дебатах, инвестировании, садоводстве или же «сидении в Интернете». Прокрастинаторов можно найти в каждом из нас, когда мы делаем успехи в тех сферах деятельности, которые себе сами выбрали, но при этом бываем совершенно не способны приступить к работе в других сферах.

Интересно, что автор нашел у прокрастинаторов те же черты, которые отличают их противоположность — трудоголиков:

  • Видеть в себе людей, погрязших в ворохе незаконченных дел: они постоянно работают и все же не заслуживают отдыха
  • Думать о своей жизни как о чем-то «поставленном на паузу», в зыбкой надежде, что когда-нибудь они станут достаточно успешными, чтобы наслаждаться жизнью
  • Считать себя и других людей ленивыми существами, которых нужно заставлять
  • Практиковать негативное отношение к работе: для трудоголиков работа — это необходимая жертва, для прокрастинаторов — слишком большая жертва :)

По итогам чтения я обобщил предлагаемые автором средства преодоления прокрастинации — их получилось семь:

  1. Хронометраж. Фиксируя в течение нескольких дней абсолютно все, что вы делаете, вы сможете лучше понять, куда уходит ваше время.
  2. Таблица учета прокрастинации. Через несколько дней ведения такой таблицы (подробно описана в книге) вы сможете увидеть, какие мысли и чувства приводят к достижению результата, а какие — лишь к дальнейшему откладыванию и упрекам в свой адрес, и выявить типы ситуаций, в которых вы наиболее склонны к прокрастинации.
  3. Перепрограммирование своих негативных установок. Научившись отслеживать свой внутренний диалог и заменять негативные аргументы позитивными, вы освободите себя от негативных убеждений. Как пример — смените формулировки типа «я вынужден…» на «я выбираю…», «я решаю…», «я хочу…».
  4. Учимся говорить «Нет». Это азбука и здесь все понятно — нужно просто много и часто тренироваться :)
  5. Отдых и развлечения без чувства вины. Фьоре советует внести развлечения и восстановление физических и душевных сил в свое расписание.
  6. Разбить рабочее время на короткие периоды и чаще поощрять себя перерывами и небольшими наградами. Что-то похожее я предлагаю делать при помощи Модулора времени.
  7. Антирасписание — один из самых интересных инструментов книги. Вкратце это календарь на неделю, для начала отводящий на работу всего 30 минут в день, и подробно учитывающий отдых и развлечения. Неплохо, правда?

Думаю, приведенных фрагментов достаточно, чтобы вы со мной согласились — книга действительно заслуживает внимания.

Тех, кто хочет подойти к задаче системно и построить для себя личную систему самоорганизации, приглашаю на уже упомянутую мной онлайн-программу Приводим дела в порядок, которая начнется 10 июня.